Тревога и страхи
Тревога — это естественная реакция организма на угрозу или неопределённость. Она становится проблемой, когда возникает без видимой причины или не проходит после того, как опасность миновала. В этом разделе разберём, как отличить нормальную тревогу от тревожного расстройства, и что реально помогает.
03.06.2026
Что такое социальная тревожность
Социальная тревожность — это не застенчивость и не интроверсия. Это состояние, при котором страх оценки других людей управляет выборами: куда идти, что говорить, от чего отказываться. Разбираемся в механизме и в том, что с этим можно сделать.
01.06.2026
Тревога без причины: что происходит и как успокоиться
Тревога без видимой причины сбивает с толку и пугает. «Со мной что-то не так» — первая мысль, которая приходит в голову. На самом деле причина почти всегда есть, просто она не там, где мы привыкли её искать. Разбираемся в механизме и в том, что делать.
